<본생명식>과 <현미생명식>은 생곡물 가루입니다.   

분쇄과정 중 열도 최소화했고 

화학제도 전혀 들어가지 않은 

자연 그대로의 천연 곡물입니다.  

본생명식과 현미생명식은 약성은 없으나 먹으면 먹은 만큼 

몸과 골수에 에너지가 축적됩니다. 

그래서 먹는 만큼 내 몸에 정직하게 효과가 옵니다.

본생명식은 먹다 보면 결국 언젠가 

임계점을 넘어 터지게 됩니다.

고민이었던 병들이 좋아집니다.  

처음에는 효과가 없는 듯 하다가 

차곡차곡 에너지가 쌓여서 결국 만개합니다. 

<본생명식>은 6가지의 다른 기운을 가진 

"쌀"을 위주로 하였고 

<현미생명식>은 6가지의 다른 기운을 가진 

"현미"를 위주로 하였습니다. 

본생명식과 현미생명식의 가장 큰 차이점은 영양과 힘입니다. 

본생명식 보다는 현미생명식이 영양과 힘에서 더 큽니다. 
허나 몸이 약하신 분들이 많으시기 때문에 본생명식을 먼저 

드시는 것을 권해드립니다.  

본생명식 또는 현미생명식 드시는 방법입니다. 

1. 본생명식 또는 현미생명식을 35g을 기준으로

   식사를 하는 게 가장 안정적으로 먹는 방법입니다.

   그리고 두 가지를 섞어 드실 수도 있으며 

   처음에는 본생명식부터 드시는 것을 추천해 드립니다. 

   현미생명식은 본생명식을 한 달 이상 

   드신 후부터 추천 드립니다.  

   그리고 본생명식을 더 위주로 먹어야 하는 분들은 

   소화능력이 많이 떨어지는 분들이며 

   그렇다고 하더라도 현미생명식이 드셔보시면 맞는 분들이 있고 

   반대로 소화능력이 떨어지지 않는 분도 

   현미생명식이 잘 안 맞는 분들도 있습니다. 

   만약 현미생명식으로 인한 명현반응이 너무 세거나 

   소화에 문제가 있다면 본식과 섞어 드시거나

   (현미 양을 작게 하거나 반정도 까지만)

   본식을 좀 더 오래 드시는 것을 추천해드립니다. 

   ★☆★

   특히 본식이나 현미생명식을 드시다가 체한 것 같거나 

   ⑴속이 답답해진다, 먹고 나면 불편하다는 분들은 

   ⑵위가 움직이는 힘이 약하신 분들이 많습니다. 

   ⑶큰 병이 있거나 나이가 많이 드신 분,

   ⑷또 평소 소화는 위산이 잘 나와서 잘 되긴하나 

   ⑸자신도 모르게 위의 움직임이 약화되신 분들,

   ⑹또는 아직 나이가 어린 아이들,

   ⑺수분이 부족하신 분들이시면 

   이런 반응이 있으실 수 있습니다. 

   그리고 본식이나 현미생명식을 먹다 보면 

   아시게 되는 분들이 있으십니다. 

   이런 분들은 작은 국그룻에 담아 물이나 두유를 타신 후

   불려서 숟가락으로 떠서 드시는 방법을 추천합니다. 

   다만 절대로 뜨거운 것으로 불리시면 안됩니다. 

   특히 물과 소금을 많이 드시지 못하거나 

   위 약화 또는 피부에 문제가 있으신 분들이 

   이런 현상이 많습니다. 

   한 달 이상 진행해 보시고 

   따로 질문을 주세요. 

2. 물과 두유를 권장하며, 뜨거운 액체와 같이 먹지 않습니다.   

   미지근하게 따뜻한 정도는 괜찮습니다. 

   물 양이나 두유의 양은  평균 150~200ml 정도입니다. 
   그러나 입맛에 맞게 더 드셔도 되고 적게 드셔도 됩니다. 

3. 몸의 건강이 나쁘면 나쁜만큼 명현현상이 옵니다. 

   평소 안 좋았던 부위가 이상하게 더 아픈 현상인데 

   너무 심할 경우 본생명식 또는 현미생명식 먹는 양을 줄였다가 

   천천히 늘리시면 되고

   참을 만 하다 생각되면 밀고 나가시기 바랍니다. 

4. 비타민과 영양제, 건강식품은 먹지 않도록 합니다. 

   본생명식과 현미생명식 여부와 관계없이  

   대개의 비타민과 건강식품은 몸에 안 좋습니다.  

   신장,방광에 무리를 주기 때문인데 자세한 이유는 

   아래 링크를 봐보시기 바랍니다.   

 http://bit.ly/비타민과영양제    

위의 1~4은 본생명식과 현미생명식에 대한 간단한 설명입니다.  

아래 더 자세한 설명이 있습니다.   

※ 자세하게 설명 

① 본생명식 또는 현미생명식을 먹는 

가장 기본적인 방법을 설명하겠습니다. 

식전에 본생명식을 35g을 먹고 

밥과 반찬을 먹습니다. 

그러면 밥과 반찬의 먹는 양이 작아집니다. 

이렇게 본생명식 또는 현미생명식을 먼저 먹고 밥을 먹다가

밥의 양이 점점 적어지고 

그러다가 한 끼를 

아예 본생명식 또는 현미생명식으로만 대체를 합니다. 

본생명식과 현미생명식에는 염분이 없기 때문에 

염분 섭취를 신경 써야 합니다. 

염분 섭취는 반찬 등을 통해서 드시든가 

신성죽염, 신성소금, 히말라야 소금 등을

따로 드셔 주시면 좋습니다.

http://bit.ly/소금법이미지 

염분이 부족할 경우에 오는 증상은  

변비나 혈액 순환 장애, 손발이 차갑거나 저림 

등의 증상이 있습니다.  

이러한 증상들로 인해 

자신이 염분이 부족하다고 느끼게 되면 

따로 죽염이나 소금을 섭취해주시면 되는데 

자신이 먹는 식사의 반찬을 통해 염분을 

섭취하는 게 사람으로서는 안정적입니다. 

하루 3끼를 다 챙겨 드시는 분이 

하루 2회 본생명식이나 현미생명식으로 

2끼를 식사대용으로 드시면 되는데 

여러가지 이유로 포만감을 느끼시지 못하는 분은

식사 전에 본생명식이나 현미생명식을 먹되

20g 이하로 드시고 

밥은 평소 보다 적게 드시는 것이 

중요합니다. 

그렇지 않으면 상당히 배가 부를 수 있습니다.  

아침을 제외하고 하루 2끼를 드시는 분이 

하루 2회 본생명식  또는 현미생명식을 드실 경우에는

원래 먹지 않던 아침에 본생명식이나 현미생명식을 먹고 

점심이나 저녁 전에 

본생명식이나 현미생명식을 한번 더 

챙겨 먹으면 됩니다. 

 

② 본생명식이나 현미생명식은 한 끼가 35g 분량입니다.  

   더 드셔도 되고 덜 드셔도 됩니다. 

   먹는 초기에는

   생명식(이하 본생명식과 현미생명식을 뜻합니다.)을 

   먹어도 배가 고프겠지만 

   어느 정도 드시면 기존에 먹던 식사량이 

   줄게 됩니다.   

곡물 계량 스푼 기준 1스푼에 6g 정도로 

6스푼 정도가 한 끼 기준이 됩니다.(6g×6스푼)  

위의 스푼은 건강진화론에서 판매 중입니다. 

아니면 <다있소> 등에서 

계량스푼을 쉽게 구입할 수 있습니다. 



 

 아래 사진과 같이 밥 숟가락으로 펐을 때는 대략 10g이 나옵니다.  

박스 포장 된 것을 사시면 

한 박스 안에 35g 한 봉씩 개별 포장되어 있습니다. 

③ 생명식에는 소금이 들어가 있지 않기 때문에 

   염분 섭취에 신경 써야 합니다.  

    예를 들어 생명식을 하루 2끼를 먹고 

    일반 식사를 1끼를 하게 될 경우 

    소금 부족 현상이 올 수 있습니다. 

    몸에 염분이 부족하면, 몸 안에 수분을 가지고 있을 수 없고 

    이에 따라 변비가 오게 됩니다. 

    (대장에서 물을 흡수할 때 수분이 모자라면 변비가 됩니다.) 

    그래서 생명식을 늘리고 일반 식사를 줄일 경우 

    반찬을 통해 염분 섭취가 부족해져 변비가 올 수 있습니다. 

    변비 말고도 소금이 부족하면 

    몸에 각종 이상 증상이 올 수 있으니 

    염분을 잘 섭취해야 합니다. 

    원래 일반 식사를 점심 저녁 2끼만 하는 분의 

    경우에 생명식을 아침에만 먹어도 좋고 

    하루 2번 생명식을 먹으려고 할 경우에는 

    아침에 한번, 저녁 식사 전에 한번 드시면 

    반찬을 하루 2번 먹는 것이 되기 때문에 

    염분 섭취에는 문제가 없습니다.  

④ 가루 채로 먹거나, 물이나 두유에 타서 드시면 됩니다. 

    드실 때 미지근한 온도가 좋습니다.  

    생명식은 제조 과정 중에 많은 노력을 해서 

    열이 들어가지 않게 각별히 신경을 쓴 제품입니다. 

    이럴 때 뜨거운 물에 섞으면 

    그 뜨거운 물이 생곡물의 에너지를 잃게 합니다.  

    그 에너지 양이 많지는 않겠지만 

    그래도 많아 지다 보면 그 양은 클 것 입니다.

    그래서 생명식을 물이나 두유에 타 드실 때는 

    미지근한 온도로 드시기 바랍니다. 

    정말 주의 해야 할 것은 과일과 생명식을 

    믹서기에 갈아버리는 것입니다. 

    절대 믹서기에 갈지는 마시기 바랍니다. 

⑤ 되도록 생명식은 무엇을 첨가해서 먹는 것은 비추천합니다.  

    굳이 첨가해서 먹을 경우 입맛에 따라서 드시기를 바랍니다.   

    생명식에 설탕이나 소금을 넣어서 드실 경우가 있습니다. 

    소금은 신장방광에, 설탕은 비위장에 에너지를 줍니다.  

    즉, 짜게 먹고 싶다면 신장방광에 에너지가 필요한 것이고 

    달게 먹고 싶다면 비위장에 에너지가 필요한 것입니다. 

    이것은 대개 그날 그날 비슷하나 

    어떤 계기로 비위장이 확 좋아져 버렸다면 

    설탕은 조금만 먹고 싶어집니다. 

    그래서 항상 똑같게 소금이나 설탕을 생명식에 

    타 먹는다면 그것은 조금 이상한 것 입니다. 

    생명식은 목화토금수 에너지가 동일합니다. 

    소금은 수 에너지이고, 설탕은 토 에너지이기 때문에 

    몸이 안정적으로 먹기 위해서는 입맛에 따라서 

    소금과 설탕을 그날 그날 다르게 넣으시기 바랍니다. 

    익힌 곡물 가루도 넣어도 되는지 

    질문을 많이 하시는데 

    익힌 곡물 가루라도 경우에 따라서는 

    에너지가 쎄서 오행의 균형이 흔들릴 수 있습니다. 

    그래서 섞어 드시는 것은 추천하지 않습니다. 

    생명식에 무언가를 다른 것과 섞어 먹는 것은 

    권하지 않으나 굳이 해야겠으면 

    입맛에 따라 섞어 드시기 바랍니다. 

⑥ 빨리 드실 것은 냉장 보관

   오래 보관할 경우 냉동 보관 

   생명식은 화학 처리를 1도 하지 않은 제품이며 

   열도 들어가지 않았습니다. 

   따뜻한 상온에 오래 놔둔다면 상할 수 있습니다. 

   금방 드실 제품은 상온에 두고 드셔도 되나 

   대개의 제품은 냉장 보관을 하시고 

   오래 보관한 제품이면 냉동 보관하시기 바랍니다. 

⑦ 비타민과 건강식품은 먹지 않도록 합니다. 

    생명식 여부와 관계없이 

    대개의 비타민과 건강식품은 몸에 안 좋습니다.  

    생명식을 드시는 분들에게 그동안 먹고 있던 

    건강식품과 비타민은 싹 끊도록 권하고 있습니다. 

    대개의 건강식품과 비타민은 그 특유의 화학성 때문에 

    건강에 안 좋기 때문에 그렇게 하고 있습니다. 

    설사 좋은 제품이라고 하더라도 

    꾸준히 드시면 오행이 치우치기 때문에 

    드시지 않기를 권합니다. (한약도 마찬가지입니다.)  

    생명식 드시는 분들에게 얘기를 해드렸던 것 뿐이지 

    건강을 위해서는 건강식품과 비타민을 먹지 않는 게 좋습니다. 

    더욱 자세히 알고 싶으시면 아래 링크 글을 보시기 바랍니다. 

https://bit.ly/병원_건강식품_비타민_운동으로_건강이나빠지는이유

⑧ 제약사의 약이 건강에 안 좋은 것은 누구나 알고 있습니다. 

    약을 드실 경우 

   의사와 본인에 판단에 따라 하시기 바랍니다. 

    생명식을 드실 때 

   약을 어떻게 하는지 묻는 경우가 많습니다. 

    저희가 약에 대해서 이래라 저래라 할 수는 없습니다. 

    다만, 약은 어쩔 수 없이 먹는 것 입니다. 

    약을 먹으면 그 관련 증상은 위험은 피할 수 있으나 

    건강은 나빠질 수 밖에 없습니다. 

    그래서 좋은 의사는 약만 처방 해주는 게 아니라 

    어떻게 하면 약을 끊을지 같이 생각해주는 의사입니다.