한가마에서 판매하는 설탕 먹는 방법입니다. 

① 기본 설탕 먹기 

기본적으로 하루에 밥숟가락으로 2스푼을 하루 3번 정도 드십니다. 하루 6스푼 정도인데, 이 정도는 그냥 건강 유지용입니다. 1스푼도 작은 티스푼이 아니라, 아래 사진과 같이 밥숟가락 기준입니다.  

건강개선을 원하면 6스푼을 넘게 드셔야 합니다.  

② 식사 전후로 설탕 먹기  

식사 전후로 설탕을 드시면 됩니다. 6스푼 포함 식사 전후로 설탕을 더 드시면 됩니다. 이렇게 먹게 되면, 하루 설탕 10스푼이 넘을 수도 있습니다. 

설탕을 식전에 먹으면 위장에 만족감이 느껴져서 실제 식사를 작게 합니다. 식후에 먹으면 위장에 힘을 더해줘 소화가 잘 됩니다. 식전 식후 본인이 더 좋을 때 드시면 됩니다.

위장은 음식물을 먹고 소화하는 일을 합니다. 그게 잘 안되는 것이 위장장애이고 소화불량입니다. 위장내벽이 탄소로 끈끈해야 위장이 강력합니다. 그 끈끈함을 설탕이 제공해줍니다.  

그래서 식사 전후로 설탕을 더 먹어서 위장의 상태를 좋게 만듭니다. 이렇게 설탕을 드시면, 위장이 날로 생생해진다는 느낌을 받을겁니다. 그게 건강해지는겁니다.  

가능하면, 설탕만을 드시고 물을 드시기를 권합니다. 어떻게 보면 물이 많은 것도 설탕을 먹는데 방해요소가 될 수 있기 때문입니다. 입안에 넣어서 물 없이 빨아드셔도 좋습니다. 

설탕을 중심으로 생으로 먹는 것이 중요하되, 본인 편하게 드시면 됩니다. 

③  설탕을 단독으로 먹는이유? 

설탕을 생으로 먹는 이유는 생으로 먹는 것이 영양가가 높기 때문입니다. "천연설탕"의 경우 50도 이하로 저온압축을 하기 때문에 에너지가 살아있는 설탕으로 볼 수 있습니다. 

이렇게 에너지가 살아있는 설탕인데, 뜨겁게 해서 먹는다든지 다른 음식과 먹게 되면 확실히 에너지가 떨어집니다. 

천연설탕만 먹을 경우, 위장은 확실히 에너지를 받는데 소화시킬 음식이 없으니까 몸이 산뜻합니다. 항상 일하던 위장은 할 일은 없는데, 에너지는 받는겁니다. 

마치 단식과 같은 느낌인데, 단식처럼 몸이 쳐지지 않습니다. 

아침을 안드시고 설탕만 먹게되면 이 얘기를 바로 이해하실 것 입니다. 한국인의 생명력인 위장이 크게 건강해지는 방법입니다.